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坐月子期间常见的一些经验误区

发布时间:2021-06-24 17:36:00浏览次数:215次
坐月子真的是唯一可以改变女人体质的机会,大多坐过月子的产妇,事后都有很多后悔的事情,即便是在月子中心坐月子或者是专门请住家月嫂的宝妈们,事后也多多少少会有一些觉得当时没做好的事情,接下来,月子网就来为大家整理一些常见的坐月子的误区,这些都是花钱买不来的经验,新手妈妈及身边的家人们赶紧学起来,以防踩雷。 一、坐月子也叫产..

坐月子真的是唯一可以改变女人体质的机会,大多坐过月子的产妇,事后都有很多后悔的事情,即便是在月子中心坐月子或者是专门请住家月嫂的宝妈们,事后也多多少少会有一些觉得当时没做好的事情,接下来,月子网就来为大家整理一些常见的坐月子的误区,这些都是花钱买不来的经验,新手妈妈及身边的家人们赶紧学起来,以防踩雷。

一、坐月子也叫产褥期,现在都是42天,以前的28天是不足以让产妇身体恢复的,千万不要刚满月就出去嘚瑟,对日后的身体恢复完全没有好处。

二、月子期间一定要保持良好的心情,直接影响产妇的身体状况和下奶情况,建议大家尽量减少访客,要不然产妇总会重复的回答同样的问题,生产过程、奶多奶少。生完孩子之后,产妇体内的激素本来就是急剧下降的,而这些话题都是会非常影响心情的,一些人不经意的一句话,可能就会让产妇心情瞬间崩溃,所以呢七大姑八大姨能别来的就别来了,该拦的拦一下,该来的来不该来的人呢尽量等产妇出了月子了再来。

另外,不管是不是女同胞,不该看的别看,尤其喂奶和吸奶的时候,旁边坐着个人唠嗑,其实是很尴尬的。

三、坐月子期间尽量别干活,抱孩子洗澡换尿不湿这些事情,能交给别人做的一定要交给别人去做,凡是涉及到弯腰的动作,都尽量不要去做,要不然后期容易造成腰疼、手腕疼等症状。

四、最佳的喂奶方式是躺喂,怎么舒服怎么来,而且哺乳期产妇体内的钙流失的特别快,建议产妇也要补充一些维生素、铁剂和钙等。

五、关于产后饮食,产后第一周切忌大补,什么鲫鱼汤、母鸡汤、猪蹄汤千万别喝,要不然大概率会造成产妇堵奶,月子中心科学的饮食食谱基本前两周都是紫菜汤、蛋花汤、西红柿鸡蛋汤这种特别清淡的蔬菜汤,这个时候一定要严禁油腻的荤汤,产妇的身体根本吸收不了,而且容易造成乳腺炎,总结就是少油少糖少盐清淡饮食,注意营养搭配即可。

六、饮水和红糖水,尽量喝红糖水别超过一周,要不然恶露不容易排完,每天至少保证2000ml的饮水量。

七、有些老话该听还是得听听,要科学做月子,不捂月子,室内温度保持在26摄氏度即可,可以开空调也可以通风,但是千万不要对着风口吹,或者不要吹风,你根本想象不到刚生完孩子的产妇身体有多虚弱,一旦中招,膝关节、脚关节都容易疼。

八、洗澡洗头都是可以的,但是一定要注意要擦干身体了再出浴室,第一次洗澡的时候尽量不要超过十分钟,且尽量让家人陪同;

九、月子牙膏月子牙刷基本都是智商税,使用普通的软毛牙刷和温水即可,记得温水刷牙,脚腕和脚后跟都得护住,要不然以后可能会造成脚后跟疼痛。别碰凉水,一定别碰。

十、看电视看手机看书都可以,一直不让看,谁也遭不住,但是一定要控制时间,千万不要在月子期间煲剧,对视力影响特别大,建议可以下载一些有声小说等放在耳边听消磨时间,坐月子期间尽量少用眼。

十一、束缚带,关于束缚带争议其实是比较多的,但是大部分都反应束缚带对收缩内脏、腹部还有肌肉恢复有帮助作用,但是每天不要带太长时间,6-7个小时左右即可。

十二、多下床走动,轻微运动,活络血液经络,促进恶露排出,更有助于子宫的收缩和修复。

 

 

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